Відродіть енергію життя з йогою
Спеціальна програма для людей 50+ років. Відчуйте прилив сил, поверніть гнучкість тіла та знайдіть внутрішню гармонію
Безпечні практики
Всі вправи адаптовані для комфортного виконання
Гнучкий графік
Обирайте зручний час для занять
Досвідчені наставники
Професійні інструктори з багаторічним досвідом
Наша філософія
Ми віримо, що кожний період життя має свою красу та можливості. Наш підхід поєднує традиційні практики йоги з сучасними знаннями про здоров'я
Індивідуальний підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Наші програми адаптуються під ваші особливості, рівень підготовки та особисті цілі. Ніякого змагання чи порівняння – тільки ваш власний шлях до благополуччя.
Холістичний підхід
Йога – це не тільки фізичні вправи. Ми працюємо з дихальними техніками, медитацією та ментальним здоров'ям. Це комплексний підхід до покращення якості життя та підвищення енергії.
Наукові основи
Наші методики базуються на наукових дослідженнях про користь йоги для людей старшого віку. Ми постійно вдосконалюємо програми, враховуючи найновіші досягнення в галузі здоров'я та благополуччя.
Тарифний план
Один базовий тариф з можливістю додавання додаткових послуг за вашими потребами
Базовий пакет "Енергія життя"
на місяць
Включено:
- 8 групових занять на місяць
- Дихальні практики
- Медитативні сесії
- Консультації інструктора
Додаткові опції:
- Індивідуальні заняття +400 ₴
- Програма харчування +200 ₴
- Онлайн підтримка +150 ₴
- Домашні завдання +100 ₴
Часті питання
Калькулятор енергії
Дізнайтеся, скільки енергії потрібно вашому організму та отримайте рекомендації
Ваш шлях до успіху
Етапи прогресу з віртуальними нагородами та досягненнями
Тиждень 1-2
🏅 Початківець
Знайомство з базовими позами та дихальними техніками
Тиждень 3-4
🎖️ Постійність
Формування регулярної практики та покращення гнучкості
Місяць 2-3
🏆 Прогрес
Помітне покращення балансу та координації
Місяць 4+
💎 Майстерність
Відчуття енергії, спокою та внутрішньої гармонії
Тижневий планувальник
| День | Активність | Тривалість | Корисна порада |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Ранкова йога | 30 хв | Почніть з простих розтяжок |
| Вівторок | Дихальні вправи | 15 хв | Зосередьтеся на ритмі |
| Середа | Йога для балансу | 45 хв | Використовуйте опору при потребі |
| Четвер | Медитація | 20 хв | Знайдіть тихе місце |
| П'ятниця | Загальна практика | 60 хв | Поєднайте всі техніки |
| Субота | Прогулянка на природі | 30-60 хв | Насолоджуйтеся свіжим повітрям |
| Неділя | Відпочинок | - | Час для відновлення |
Порада дня
"Кожен ранок – це нова можливість подарувати своєму тілу турботу та увагу. Почніть день з трьох глибоких вдихів та позитивного настрою."
Почніть свою подорож сьогодні
Приєднуйтеся до спільноти людей, які обрали активне та усвідомлене життя
Анна, 62 роки
"Йога повернула мені радість руху та внутрішній спокій" ⭐⭐⭐⭐⭐
Михайло, 68 років
"Відчуваю себе на 20 років молодшим після занять" ⭐⭐⭐⭐⭐
Марія, 55 років
"Програма ідеально підходить для мого віку та рівня" ⭐⭐⭐⭐⭐